Photo by Steve Halama on Unsplash在沒有壓力的情況下，人就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，十足一個平庸之輩。所以，每天要逼著自己去做一點不愿意做但有益的事情，如此，人的潛力得到激發，心性得以磨礪。明代大學士徐溥曾效仿古人，在書桌上放兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆。每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆。相反，若是內心有什么不好的念頭，言行有什么過失，便投一粒黑豆。久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己、完善自我，終成德高望重的一代名臣。世上的許多事情都是被逼出來的，多做不喜歡但應該做的事情，能獲得意想不到的修為和成功。為什么大家都知道自律的重要性，但現實中，卻很少有人做得到？因為自律意味著你必須有所放棄，放棄自己的偏好，放棄自己的惰性。你想要保持完美的體型，健康的身體，就必須和垃圾食品說再見；你想要擁有自己的事業，就必須在業余時間，研究自己感興趣的領域，拒絕無益的社交聚會。王陽明說：“人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己?！?/strong>人需要有一顆檢討自己的心，才能克制約束自己的欲望；能夠克制約束自己欲望，才能成就自己。能夠把那些琳瑯滿目的誘惑毫不猶豫地拿開，并按照對自我的高要求嚴格去做，正是一個人開始高度自律的第二個跡象。很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志，靠壓制欲望進行自我管理。然而激情并不可控，強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力，沒過幾天就會被打回原形。越想戒掉的垃圾食品，越會在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博，越會刷到停不下來。從手中最簡單最基礎，也是最繁瑣最無趣的起點開始努力。哪怕你累了要歇一會兒也沒關系，養足精神后依然可以所向披靡。只要在面對行為和意志的沖突時仍然不迷失方向，你就做到了自律。
莊子在《秋水》篇里講過這樣一句話：夏蟲不可以語冰。不浪費時間與無謂的人爭論。不同的經歷導致不同的三觀，吵架是吵不到三觀一致的，所以，你越糾纏，就越容易陷入那些雞毛
